時間を制するものはダイエットを制する!

管理栄養士の辻です♪

 

皆さん食べる時間って意識してますか??
食べる時間を意識するだけで、太りにくくなるんです!!

 

★太りにくい時間帯

①起床後30分以内!

②14:00〜16:00の間

甘いのが食べたーい!!

と思ったらぜひ時間を意識してみてください(^^)

 

食べたいものをずーっと我慢するだけだと、絶対にリバウンドしちゃいます!

 

時間を選んで好きなものを食べつつ、リフレッシュしながらダイエットしていきましょう!(^^)!

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