管理栄養士の辻です♪

皆さん食べる時間って意識してますか？？
食べる時間を意識するだけで、太りにくくなるんです！！

★太りにくい時間帯

①起床後３０分以内！

②１４:００〜１６:００の間

甘いのが食べたーい！！

と思ったらぜひ時間を意識してみてください(^^)

食べたいものをずーっと我慢するだけだと、絶対にリバウンドしちゃいます！

時間を選んで好きなものを食べつつ、リフレッシュしながらダイエットしていきましょう!(^^)!

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