ダイエット中もBBQを楽しもう♪

管理栄養士の森田です^ ^

 

気温も暖かくなり、これからBBQの機会も増えるのではないでしょうか?

 

早くコロナが落ち着いて、何も気にすることなく飲んだり食べたりしたいですね( ;  ; )

 

ボディーメイク中の焼肉やBBQはどういったものを食べるのが良いのでしょう…

 

一般的には、牛カルビや豚バラ、ウインナーなどを焼くことが多いと思いますが、お腹いっぱい食べると同時に脂質の摂取も多くなりがちです(>_<)

 

もちろんこれらの食材も少量でしたら大丈夫ですが、ボディーメイク中は食べ過ぎには注意したいものです^ ^

 

焼き肉やBBQにオススメのタンパク源が”魚介類”です♪

イカやエビ、貝、魚などシーフードでしたらむしろたっぷり食べたいところ^ ^

 

お肉は少しにされて、メインを魚介類にされるとボディメイク向きなBBQが楽しめますよ♪

 

お野菜も忘れずにたっぷりお召し上がりください^ ^

 

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