管理栄養士の森田です^ ^
気温も暖かくなり、これからBBQの機会も増えるのではないでしょうか？
早くコロナが落ち着いて、何も気にすることなく飲んだり食べたりしたいですね（ ; ; ）
ボディーメイク中の焼肉やBBQはどういったものを食べるのが良いのでしょう…
一般的には、牛カルビや豚バラ、ウインナーなどを焼くことが多いと思いますが、お腹いっぱい食べると同時に脂質の摂取も多くなりがちです(>_<)
もちろんこれらの食材も少量でしたら大丈夫ですが、ボディーメイク中は食べ過ぎには注意したいものです^ ^
焼き肉やBBQにオススメのタンパク源が”魚介類”です♪
イカやエビ、貝、魚などシーフードでしたらむしろたっぷり食べたいところ^ ^
お肉は少しにされて、メインを魚介類にされるとボディメイク向きなBBQが楽しめますよ♪
お野菜も忘れずにたっぷりお召し上がりください^ ^
